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Vitamina C: fortaleça seu corpo para a Dieta



A vitamina C é essencial para a saúde e é precursora de outras vitaminas. Ou seja, além de suas funções na defesa do organismo, essa vitamina atua como auxiliar de enzimas e proteínas também.

Para emagrecer, o corpo precisa está bem e saudável. Dificilmente, uma pessoa com organismo fraco vai conseguir cumprir atividades físicas ou restrição alimentar. E, isto é proibido por médicos e profissionais de saúde: quem está com algum problema de metabolismo ou doenças não pode fazer dieta de emagrecimento.
Assim, investir em alimentos ricos em vitamina C antes e depois da dieta é fundamental para garantir resultados positivos. Essa vitamina fortalece os vasos sanguíneos, protege contra os radicais livres e, desse modo, retarda  o envelhecimento precoce das células e tecidos.

Observe no quadro abaixo a Tabela Completa de Vitaminas e onde são encontradas em maior quantidade: 

VitC_dsaude

 


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