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Verão saudável: as melhores atividades para emagrecer se divertindo



Verão saudável as melhores atividades para emagrecer se divertindo

Aproveite o verão para se divertir e também para perder aquelas calorias extras indesejáveis. Muitas atividades físicas e esportivas, além de proporcionarem a alegria e o prazer e serem tão importantes para a saúde, ainda ajudam a perder peso de forma agradável. Listamos as cinco melhores atividades para você queimar calorias e ainda se divertir. Confira:

  1. Slakline: 30 minutos – elimina 300 calorias e fortalece o abdome, coxas e glúteos
  2. Badminton: 1 hora de badminton elimina 380 calorias
  3. Peteca: 30 minutos – elimina 200 calorias
  4. Frescobol: 1 hora elimina de 400 a 500 calorias
  5. Natação ou caminhada na água: 30 minutos elimina 400 kg

ATENÇÃO: Nossas dicas, exercicios, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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