Siga e compartilhe

Veja quantas calorias são gastas nas atividades diárias



Queimar calorias, emagrecer, modelar o corpo, manter a forma e se sentir saudável é o que estimula a maioria das pessoas à mudança no estilo de vida e nos hábitos alimentares. Exige-se um certo esforço; mas, os resultados são compensadores para valorizar a autoestima e sair por aí exibindo um belo corpo.

Mas, não é só de academia que se vive. Afinal, nem todos dispõem de tempo ou recursos para investir nelas. As atividades mais comuns também podem cooperar com esse objetivo, já que também exigem o gasto de energia para realizá-las.

Confira abaixo a quantidade de calorias exigidas por cada atividade diária. A primeira tabela mostra apenas atividades do dia a dia; a segunda mostra ainda as calorias gastas para execução de atividade física intensa.

 

_cotidiano.dieatesaude1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

_cotidiano.dieatesaude2

 

 

 

 

 

 


Faça sua Avaliação

Redes Sociais

Faça seu Comentário