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Vegetais e frutas com casca limpam o intestino e ativa a redução de peso

Vegetais.e.Frutas.com.casca.limpam.o.intestino.e.ativa.a.redução.de.peso (2)

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Nas dietas de emagrecimento, alguns vegetais e fibras devem ser consumidos com casca. As fibras ajudam o intestino a funcionar melhor, previnem constipação,  evitam a prisão de ventre e o inchaço abdominal.

Isto é importante porque, ao reduzir os riscos de inchaço na região abdominal e nos membros inferiores, ajudam na circulação do sangue, além de reduzir o peso corporal.

 

RECEITA DE SUCO COM FIBRAS E VEGETAIS COM CASCA PARA LIMPAR O INTESTINO:

½ xícara de beterraba crua

1 colher de farelo de trigo

¼ de xícara de côco

½ xícara de cenoura

½ xícara de talo de espinafre

300 ml de água de côco

Adoçante (opcional)

MODO DE FAZER:

Higienize bem as frutas, corte-as com casca em partes menores.

Use somente os talos de espinafre

Bater no Mix, peneirar e servir.

Se preferir, consuma o suco sem peneirar.

Não use mel ou açúcar

 

ATENÇÃO: as sugestões de Dietas, dicas e receitas postadas em nossa página são para pessoas adultas e saudáveis. Em caso de dúvidas, consulte um médico ou outro profissional de saúde.

 

 

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