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Valeriana e sene para controlar a ansiedade

Valeria e sene.  emagrece e reduz estresse

Valeria e sene.  emagrece e reduz estresse

Chá calmante que ajuda a dormir melhor,  controlar a ansiedade e a vontade de comer doce. Ingredientes e Modo de fazer

  •   100 g de valeriana (natural ou desidratada)
  •   50 g de sene (em folhas)
  • Raspas de limão (Opcional)
  • Reserve as raspas de limão para acrescentar por último.
  • Ferver os ingredientes em 1 litro de água filtrada, coar em filtro de papel e servir.
  • Acrescentar adoçante conforme a preferência
  • Consumir durante o dia ou antes de deitar.
  • Rendimento: 1 litro de chá

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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