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Top sucos para fortalecer coxas e glúteos



Top sucos para fortalecer coxas e glúteos

Faça em casa sucos naturais de frutas ricas em vitaminas A e C e acrescente elementos como colágeno e gelatina natural: opção bem mais nutritiva e que fortalecem a musculatura dos glúteos deixando o bumbum e as coxas mais firmes. Ingredientes e modo de fazer um suco sabor kiwi com melão:

1 xícara de kiwi picado

1 fatia de melão picado

2 laranjas em cubos

1 colher (sopa) de colágeno natural em pó

1 colher (sopa) de farelo de trigo

2 cubos de gelo

Adoçante (a gosto)

Triturar bem os ingredientes no Mix em 3oo ml de água gelada, peneirar e servir imediatamente.

Dica extra: use a criatividade e escolha o sabor de sua preferência. Basta trocar as duas primeiras frutas e manter a mesma quantidade de ingredientes

Rendimento: 600 ml

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 


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