Siga e compartilhe

Tomate seco, presunto e chia



Tomate seco, presunto e chia

Um sanduíche delicioso e prático para fazer em casa. Combina para recheio em diversos tipos de  pães, bolachas e torradas integrais. Ingredientes:

  • 100 g de tomate seco picadinho
  • 100 g de presunto de peru Ligth
  • Azeite de Oliva + alho frito + cebola ralada
  • Alface e tomate em rodelas  (Opcional)
  • 1 colher (sopa) de Chia em semente
  • Salsinha picada
  • 2 colheres de maionese (light)
  • 2 colheres de creme de leite (Ligth)

Modo de fazer:

  •  Reserve o presunto, o alface e o tomate em rodelas
  •  Basta misturar bem os outros ingredientes até formar uma pasta cremosa e, por último, acrescentar o creme de leite e misturar levemente.
  • Ao rechear os pães, coloque a pasta alternada com o presunto, alface e rodelas de tomate
  • Rende 8 porções

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


Faça sua Avaliação

Redes Sociais

Faça seu Comentário