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Tabule indiano detox

Tabule indiano detox

Tabule indiano detox

Prepare em casa uma super salada Detox indiana, também conhecida aqui no país como Tabule. Ingredientes:

  • 1 xícara de trigo para quibe (ou triguilho)
  • Azeite de Oliva + alho frito + cebola ralada
  • 100g de ricota (ou queijo branco) em cubinhos
  • 1 maçã Gala picada fininho
  • 4 tomates (sem semente)
  • Hortelã (a gosto)
  • Alface americana (Opcional)

Modo de fazer:

  • Deixe o triguilho de molho em água por 40 minutos.
  • Escorra o excesso de água e tempere com alho e cebola tostados no azeite.
  • Depois, basta misturar bem os outros ingredientes.
  • Serve 4 pessoas

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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