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Tabela de Calorias das Frutas: quantas calorias possui sua fruta preferida?

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Vivemos num país tropical, onde durante todo o ano temos disponibilidade de diversos tipos de frutas. E, sem dúvida, isto pode causar inveja (uma boa inveja…) em muitos países, já que o Brasil é um dos maiores exportadores de frutas do planeta.

Nossas frutas são cada uma mais maravilhosa que a outra e; cada estado ou região brasileira possui o seu diferencial em termos de qualidade na produção de frutas típicas.

São importantíssimas na dieta porque possui as vitaminas que o organismo precisa. Algumas possuem também minerais. Mas, e as calorias que as frutas uma possui? Será que algumas delas podem se tornar vilãs de dietas e comprometer o programa de redução de peso? As calorias variam conforme o teor de frutose (açúcar das frutas) que elas possuem.

Para responder a estas indagações, observe a Tabela de Calorias das Frutas abaixo:

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CONFIRA A TABELA DE CALORIAS DOS SUCOS NATURAIS SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR. (O copo é de 300ml)

 

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