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Substitua o pão pela tapioca e elimine calorias mais rápido

Substitua o pão pela tapioca e elimine calorias mais rápido

 Substitua o pão pela tapioca e elimine calorias mais rápido

A tapioca é bem mais saudável que o pão porque só possui 60 calorias, não contém  glúten, é rica em fibras e super nutritiva. Além disso, ajuda a regularizar o funcionamento do intestino preparando seu corpo para emagrecer com saúde. Ingredientes e modo de fazer:

  •  500g de polvilho doce.
  • Água suficiente para deixar o polvilho úmido e com liga.
  •  Misturar a água no polvilho até ficar úmido.
  • Deixar na geladeira por 12 horas.
  • Peneirar para a massa ficar fininha.
  •  Abrir a massa, colocar em uma frigideira quente e assar os dois lados até ficarem sequinhos.   
  • Agora é só rechear conforme a sua preferência: ricota com frango, queijo branco com passas, tomate seco e salsinha, frutas picadas, banana amassada com canela… Enfim, use a criatividade e perca peso de modo mais natural e saudável.

 ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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