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Smoothies de fibra dietética



Smoothies de fibra dietética

Aumentar o consumo de fibras é fundamental para ativar as funções intestinais e acelerar o emagrecimento. Prepare você mesma seu shake de fibras dietéticas e perca peso sem perder a saúde. Ingredientes e modo de fazer:

  • 300 ml de suco natural de abacaxi
  • 1  yogurte desnatado
  • 1 colher (sopa) de  aveia
  • 1 colher (sopa) de  fibra de trigo
  • 1 colher (sopa) de  farelo de trigo
  • ½  colher (sopa) de  farinha de linhaça dourada
  • 1 folha de couve picada
  • 4 folhinhas de hortelã
  • Gelo ( Opcional)

Triturar os ingredientes no MIX, peneirar e servir bem gelado.

Não adicione açúcar e nem adoçante

Ideal para consumir antes de ir para a academia.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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