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Smoothie que deixa o bumbum durinho e bonito

Smothie que deixa o bumbum durinho e bonito

Smothie que deixa o bumbum durinho e bonito

Investir numa alimentação rica em fibras e proteínas vegetais, além de ser importante para a saúde, ajuda a perder peso e fortalece a musculatura dos glúteos deixando o bumbum durinho e bonito. Abaixo, receita de smoothie fortalecedor dos glúteos e coxas.Ingredientes e modo de fazer:                

  • 300 ml de suco integral de uva
  •  1 colher (sopa) de colágeno natural em pó
  • 1 colher (sopa) de gelatina natural em pó
  • 1 colher (sopa) de farelo de trigo
  • 1  xícara (chá) contendo cenoura ralada e beterraba ralada
  • Adoçante (a gosto)
  • Bater no liquidificador, peneirar,  acrescentar gelo e servir.
  • Não adicione açúcar
  • Não guarde sobras
  • Pode consumir diariamente.
  • Rendimento:  500 ml

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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