Siga e compartilhe

Smoothie para fortalecer seios e glúteos



Smoothie para fortalecer seios e glúteos

Ao contrário do que se pensa, ter belos seios e glúteos firmes não depende apenas de exercícios físicos: uma alimentação saudável rica em vegetais e frutas pode fazer a diferença para quem quer alcançar esse objetivo. Aprenda a preparar um delicioso Smoothie à base de colágeno, proteína fundamental para firmar os músculos dos seios e do bumbum.Ingredientes:

  • 1 xícara de mamão papaia picado
  • 1 cenoura media (crua e ralada)
  • 300 ml de suco natural de laranja
  • 1 colher (sopa) de colágeno natural em pó
  • 1 colher de mel de abelha natural
  • Adoçante ( a gosto)
  • Gotas de limão (Opcional)

Modo de preparar:

  • Separe o mel.
  • Triture os demais componentes no Mix.
  • Não é necessário peneirar.
  • Adoçe com o mel.
  • Adicione gotinhas de limão  (opcional)
  • Adicione gelo e sirva imediatamente.
  • Não coloque açúcar
  • Se  necessário, coloque mais suco de laranja
  • Servir pela manhã em jejum
  • Pode ser consumido diariamente.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 


Faça sua Avaliação

Redes Sociais

Faça seu Comentário