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Smoothie de Pêra e Kiwi para limpar o intestino




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INGREDIENTES E MODO DE FAZER:

  • 2 pêras  maduras (com casca, sem semente e cortadas em cubinhos)
  • 2 kiwis (médios) descascados e cortados em cubinhos
  • 3 cubos de gelo
  • Adoçante a gosto
  • 3 folhas de hortelã (opcional)

Basta triturar os ingredientes no Mix ou no liquidicador, peneirar e servir.

Se ficar muito consistente, adicione um pouquinho de água

Não adicione açúcar ou mel

Não servir com massas, pães ou alimentos calóricos

 

Sugestão: servir em jejum para ajudar queimar calorias e limpar o intestino

Rendimento: 500 ml


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