Siga e compartilhe

Shake verão: perca até 2 kg por semana

Shake verão perca ate dois kg por semana

 

Shake verão perca ate dois kg por semana

 

 

 

 

 

Shake especial a base de frutas refrescantes. Ideal para consumir em dias de calor. Ajuda a emagrecer e tonificar os músculos das pernas e coxas. Confira!

Ingredientes e modo de fazer:

  • 5 morangos + 4 acerolas + 1 fatia de abacaxi com casca
  • 1 colher (sopa) de aveia fina + 1 colher (sopa) de chia
  • 2 colheres de creme de leite Light
  • Bater os ingredientes no liquidificador com gelo e adoçante de sua preferência.
  • Ideal para substituir uma refeição
  • Pode-se consumir antes ou após a academia
  • Rendimento: 400 ml

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

Faça sua Avaliação

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Redes Sociais

Faça seu Comentário