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Shake para murchar “pneuzinhos”

shake para murchar pneuzinhos (1)

shake para murchar pneuzinhos (1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Para manter a barriga sarada é preciso atividade física e  uma alimentação equilibrada priorizando alimentos mais saudáveis e menos calóricos.

Mas, um shake à base de couve e cenoura pode ajudar a reduzir os desagradáveis “pneuzinhos” e melhorar a sua auto estima.

INGREDIENTES:

200 ml de suco de laranja (integral e sem açúcar)

1 mamão papaya (médio)

1 xícara (chá) de couve picada

1 colher (chá) de gengibre (fresco) ralado

1 colher (sopa) de fibra de trigo

Adoçante ( a gosto)

Bater tudo no liquidificador. Não adicionar água. Se necessário coloque 2 cubos de gelo.

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