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Shake para fortalecer abdômen



Shake para fortalecer abdomen

Shake de colágeno e fibras com os nutrientes necessários para fortalecer a musculatura do abdômen durante a redução de peso. Ingredientes e modo de fazer:                

  • 1 iogurte desnatado
  •  1 colher (sopa) de colágeno natural em pó
  •  2 laranjas em cubos
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) de farelo de trigo
  • 3 cubos de gelo
  • Bater no liquidificador, peneirar,  acrescentar gelo e servir.
  • Não adicione açúcar nem adoçante
  • Não guarde sobras
  • Consumir, preferencialmente antes ou após o treino.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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