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Shake Light de fibras e gengibre



Shake Light de fibras

Experimente fazer em casa um fibras para se deliciar no verão e sem prejudicar sua Dieta. 

Ingredientes e modo de fazer:

  • 1 xícara de abacaxi
  • 1 xícara de melão
  • 3 cm de gengibre ralado + 3 folhas de hortelã
  • 1 colher de fibra de trigo +  1 colher de aveia
  • Bater os ingredientes em 200 ml de água e peneirar.
  • 3 cubos de gelo
  • Se preferir, adicione 1 colher de mel natural
  • Servir imediatamente
  • Rendimento: 400 ml

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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