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Shake de fibras “seca barriga”



shake de fibras seca barriga (2)

Um shake de fibras e gengibre com baixa caloria.  Ideal para consumir antes de malhar ou no intervalo entre as principais refeições do dia. Ingredientes e modo de fazer:

400 ml de suco de maçã

1 yogurte desnatado

3 folhas de hortelã

½ xícara de pepino

1 colher (sopa) de gengibre natural ralado

1 colher (sopa) de fibra de trigo

Gelo (Opcional)

Triturar os ingredientes no MIX, peneirar e servir bem gelado.

Não adicione açúcar

Ideal para consumir pela manhã e em jejum.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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