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Shake de fibras para reduzir culotes

Shake  de fibras para reduzir culotes

Shake  de fibras para reduzir culotes

 

 

 

 

 

 

Superdica light de Shake de fibras para queimar gordurinhas da região abdominal e reduzir os culotes das coxas. Ingredientes e modo de fazer:

  •  1 colher (sopa) de fibra de trigo + 1 colher (sopa) de farinha de linhaça marrom
  • 50g de goji berry
  • 200 ml de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de sorvete light de creme
  • 6 morangos frescos
  • Bater os ingredientes no liquidificador com gelo e adoçante de sua preferência.
  • Rendimento: 400 ml
  • Pode ser consumido até 3x na semana
  • Ideal para consumir antes da academia

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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