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Shake com girassol afina silhueta



shake com girassol- afinar silhueta

Para garantir o efeito positivo das Dietas é essencial optar por alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes naturais. A semente de girassol está entre os primeiros da lista, afirmam os profissionais de nutrição e saúde. Ingredientes e Modo de fazer:                

  •       250 ml de suco de abacaxi
  • 1 colher de semente de girassol
  • ½ iogurte desnatado
  • 1 colher (sopa) de fibra de trigo
  • 3 folhas de hortelã
  • Adoçante em pó (a gosto)
  • 3 cubos de gelo
  • Bater os  ingredientes no Mix , peneirar e servir
  • Não ponha água, apenas gelo em cubos
  • Use adoçante de sua preferência
  • Deve ser consumido em jejum
  • Não guarde sobras
  • Rendimento: 400 ml de suco

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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