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Shake anti-stress que alivia TPM



Shake anti-stress que alivia TPM

Um  shake  para acelerar o processo de emagrecimento de forma natural e saudável e que alivia os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual).Ingredientes e modo de fazer:

  • 1 colher (sopa) de erva-doce
  • 1 colher (sopa) de leite condensado Ligth (Opcional)
  • 300 ml de suco natural de morango
  • 4 morangos frescos e picados
  • ½  yogurte desnatado
  • 1 colher (sopa) de  aveia
  • Adoçante ( a gosto)
  • Gelo ( Opcional)
  • Triturar os ingredientes no MIX, peneirar e servir bem gelado.
  • Não adicione açúcar e nem adoçante
  • Pode ser consumido nos intervalos das principais refeições ou antes de dormir.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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