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Shake anti-stress e emagrecedor



shake antiestress e emagrecedor

Controlar o estresse diário é um dos passos fundamentais para a saúde, o bem estar e o sucesso de qualquer Dieta. Esse shake com castanha-do-Pará  é um dos melhores para reduzir o efeito da ansiedade que causa o estresse emocional  que atrapalha emagrecer.Ingredientes e modo de fazer:                

  • 300 ml de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de semente de Chia
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 3 castanhas do Pará trituradas
  • Adoçante (a gosto)
  • Bater no liquidificador, acrescentar gelo e servir.
  • Não é necessário peneirar
  • Não guarde sobras
  • Consumir, preferencialmente, em jejum ou pela manhã.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 


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