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Sete principais danos do açúcar para a Saúde

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Pesquisas recentes confirmam os danos do açúcar ao organismo, principalmente para quem precisa reduzir peso corporal. Os efeitos do consumo excessivo desse alimento, independente de ser açúcar branco ou açúcar mascavo, estão diretamente relacionados ao mau funcionamento dos órgãos e aparelhos. Enumerando os motivos pelos quais se deve evitar o uso desenfreado de açúcar, temos:

  1.  Causa a elevação dos níveis de colesterol, o que pode provocar arteriosclerose
  2.  Aumenta os níveis de triglicerídios, o que compromete a função doas artérias e vasos sanguíneos
  3. Faz aumentar os níveis de insulina; e, por conseguinte, o surgimento do Diabetes em adultos e crianças.
  4. Pode causar descontrole de corticóides no sangue
  5. Provoca a desregulação dos níveis hormonais de cortisona e hormônios sexuais.
  6. Reduz a absorção dos minerais como cálcio e fósforo, colocando em risco o funcionamento do coração e a saúde dos ossos e dentes.
  7. E, para quem quer emagrecer, o açúcar pode aumentar as calorias dos alimentos e ainda reduzir a absorção de elementos importantes para a saúde.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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