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Seis superdicas para zerar barriga

Seis superdicas para zerar barriga

Seis superdicas para zerar barriga

Quem não gostaria de ter uma barriga zerada e linda? Sim, esse é o sonho de todas as mulheres. Confira abaixo algumas dicas que podem te ajudar.

  • O primeiro passo para perder barriga é emagrecer primeiro.
  • Quem está acima do peso corporal fica com gordura localizada na região abdominal. E, essa gordura precisa ser eliminada primeiro. Por isso que só depois de emagrecer que a barriguinha vai diminuindo aos poucos.
  • Não coma bebendo nenhum líquido para não ficar com o “estômago alto”. Isso acontece porque a mistura de alimentos sólidos e líquidos formam os gases intestinais e fazem aumentar o volume da barriga.
  • Consumir diariamente alimentos antioxidantes, bastante frutas, vegetais e fibras para o intestino funcionar melhor e reforçar a defesa imune.
  • Evite carne vermelha, alimentos industrializados e açúcares.
  • E, como não poderíamos deixar de reforçar: mantenha atividade física regular Primeiramente, para que você tenha uma boa saúde. Com boa saúde, a aparência física se tornará naturalmente melhor.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 

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