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Sanduíche natural com linhaça e girassol

Sanduíche natural com linhaça e girassol

Sanduíche natural com linhaça e girassol

Sanduíche nutritivo com semente de girassol acrescido de fibras e castanhas para melhorar as funções intestinais. Ingredientes:

  • Pão sírio e integral
  • ½ colher de sopa de farinha de linhaça dourada
  • 50 g de semente de girassol (a gosto)
  • 2 colheres de maionese Light
  • 2 colheres de requeijão Light (opcional)
  • Azeite de Oliva (a gosto)

Modo de fazer o recheio e preparar o sanduíche:

  • Reserve a semente de girassol para acrescentar por ultimo
  • Misture os demais ingredientes até formar uma pasta.
  • Acrescente o girassol
  • Recheie os pães e sirva.
  • Se preferir, acrescente alface e tomate

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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