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Sanduíche natural com linhaça e castanhas

Sanduíche natural com linhaça e castanhas

Sanduíche natural com linhaça e castanhas

Aprenda a preparar um sanduíche nutritivo, acrescido de fibras e castanhas para melhorar as funções intestinais. Ingredientes:

  • 2 fatias de pão integral
  • ½ colher de sopa de farinha de linhaça dourada
  • 50 g de castanhas  (a gosto)
  • 2 colheres de maionese Light
  • 2 fatias de presunto de peru Light
  • 3 gotas de Azeite de Oliva
  • Modo de fazer o recheio:
  • Reserve o presunto.
  • Misture os demais ingredientes até formar uma pasta.
  • Recheie os pães e sirva.
  • Se preferir, acrescente alface e tomate

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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