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Sanduíche Light de Atum, Castanhas e Linhaça



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Um lanche delicioso, prático e nutritivo. Confira!!

INGREDIENTES:

4 pães sírios

1 lata de Atum ralado Light

1 colher de castanha-do-pará triturada

1 colher de linhaça marrom

2 colheres de maionese Light

salsinha picada

 

Basta misturar os ingredientes delicadamente e rechear os pães.

Se preferir, adicione alface, espinafre e tomate sem semente.

Rendimento: 4 lanches


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