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Sanduíche de ricota e chia

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Sanduíche de ricota e chia

Receita de pasta de ricota com chia para rechear pães, bolachas e lanches. Ingredientes:

100 g de ricota amassada com a colher

1 colher (sopa) de semente de Chia

salsa e cebolinha picada

6 azeitonas pretas picadas

1 colher (sopa) de requeijão Light

2 colheres (sopa) de maionese Light

Modo de fazer:

Basta misturar bem os ingredientes num vasilhame com tampa e guardar na geladeira.

Evite colocar cebola, pois pode azedar a pasta.

Pode conservar até 1 semana.

Cuidado com o excesso de sal, pois a quinoa cozida absorve muito sal durante o processo de cozimento.

ATENÇÃO: Nossas dietas, receitas e dicas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico ou outro profissional de saúde.

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