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Superdica: sanduíche de frango com Chia

Faça esse gostoso Sanduiche Natural de Espinafre e Ricota

Faça esse gostoso Sanduiche Natural de Espinafre e Ricota

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A Chia é a mais recente descoberta de opção saudável  para quem precisa perder peso sem perder a saúde. Aprenda a fazer um sanduíche muito nutritivo contendo gérmen de trigo e Chia. Uma opção saborosa para turbinar sua Dieta.

Confira a receita abaixo:

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

  • 300 g de peito de frango (temperado com pouco sal, cozido e desfiado)
  • 2 colheres de maionese Light
  • 1 colher (sopa) de semente de Chia
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo (opcional)
  • 50 g de azeitonas picadas (opcional)
  • salsinha + azeite de oliva + sal (a gosto)

MODO DE PREPARAR:

Reserve a Chia. Misture todos os outros ingredientes. Em seguida, acrescente a Chia e recheie os sanduíches. Dica: use pão integral puro.

Se preferir, acrescente rodelas de tomate e alface.

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