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Sanduíche de Alfafa, Quinoa e Cottage

sanduiche de alfafa, quinoa e cottage

sanduiche de alfafa, quinoa e cottage

Faça em casa um lanche delicioso e nutritivo com Quinoa, queijo branco e alfafa mantenha sua Dieta saudável. Ingredientes e modo de fazer:

  • Pão sírio, italiano ou integral
  • 2 colheres de Quinoa cozida
  • 100g de queijo cottage
  • 50 g de Alfafa
  • 1 colher de maionese Light
  • 2 folhinhas de hortelã picada
  • Salsa picada + alho frito + sal (a gosto)
  • Reserve a alfafa.
  • Misturar bem os outros ingredientes até formar uma pasta
  • Rechear os pães com a pasta e adicionar a quinoa
  • Ideal para consumir com torradas e pães Lights.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

                    

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