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Salmão grelhado com semente de Chia



Salmão grelhado com semente de Chia

Rico em Ômega 3, o salmão grelhado é uma excelente opção de refeição dietética. Adicione Chia ao molho e sirva com arroz integral e salada de folhas. Ingredientes:

  • 4 filés de salmão temperado
  • 1 fio de Azeite de Oliva
  • cebola ralada e alho ( a gosto)
  • 1 colher (sopa) de Chia em semente
  • 2 colheres de requeijão Light
  • Tempero verde ( a gosto)

Modo de fazer:

Grelhar o salmão no azeite. Tostar o alho e a cebola e acrescentar o requeijão, a Chia e os temperos.

Rendimento: 4 porções

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 


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