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Salmão ajuda a aliviar o desconforto da TPM

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Salmão ajuda a aliviar o desconforto da TPM

Bem mais do que pensamos, alimentação e saúde estão intimamente relacionados. Os nutricionistas alertam que a escolha de alimentos saudáveis não ajuda apenas a manter o peso ideal, como influencia diretamente na saúde da pessoa.

O descaso com essa questão pode acarretar no aparecimento de inúmeras doenças, além do ganho de peso, é claro. E, no Brasil, quase 20% da população está na condição de sobrepeso. Para reverter esse caso, é preciso trabalhar arduamente no sentido de uma reeducação alimentar.

Alguns alimentos são fontes de vitaminas, minerais e outras substâncias que combatem doenças diretamente. A TPM (Tensão Pré-menstrual), que causa desconforto físico e estresse na mulher no período menstrual, pode ser aliviada com alimentos fontes de óleos e Ômega 3 como o salmão, o atum e a sardinha.

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