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Salada de vegetais com Alfafa e Quinoa

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Quinoa e Alfafa são alimentos importantes e que contém bastante nutrientes para auxiliar na sua Dieta. Lembre-se: aprender a se alimentar com qualidade é o princípio básico para o sucesso de qualquer programa de redução de medidas.

INGREDIENTES:

2 xícaras de broto de Alfafa

1 xícara de quinoa em grãos (cozida)

vegetais folhosos ( a gosto)

vegetais cozidos (a gosto)

Tempero verde

Gotas de limão

Azeite de oliva + sal

MODO DE FAZER

Salada simples e muito prática: basta misturar os ingredientes e temperar com azeite, limão e sal. Escolha vegetais folhosos ou cozidos de sua preferência. Opte por aqueles menos calóricos (rabanete, nabo, brócolis, cenoura, alface, etç)

A Quinoa e a Alfafa são fáceis de combinar com outros legumes.

Use a criatividade e prepare uma salada para potencializar sua Dieta.

Sirva com arroz integral.

 

 

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