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Salada de triguilho para estimular o intestino



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O Tabule é uma salada à base de triguilho e fibras de trigo que estimula o intestino a funcionar mais e melhor. O intestino ativo elimina dejetos e toxinas que atrapalham o emagrecimento. Aposte numa alimentação saudável e nutritiva e perca peso com saúde.

INGREDIENTES:
  • 1 xícara (chá) de triguilho
  • hortelã ( fresca a gosto)
  • 2 tomates picados
  • 1 pepino grande (picado em cubos)
  • cebolinha verde e salsinha a gosto
  • sal e  azeite de oliva (a gosto)
  • suco de 1/2  limão
  • 1 manga (cortada em cubos)
  • pimenta do reino  (a gosto)
  •  alho picado (a gosto)
  • 1 alface (médio) desfolhado

 

MODO DE FAZER:

Deixe o trigo de molho por 1 hora. Forre um vasilhame com o alface. Numa tigela acrescente os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga e a  hortelã. Tempere com azeite, sal, limão e pimenta conforme a sua preferência. Acrescente o triguilho e misture bem. Coloque a mistura sobre o alface. Sirva gelado.

 


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