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Salada de Tofu aumenta a resistência muscular

Salada.Tofu.aumenta.resistência.muscular

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Aprenda a preparar uma deliciosa salada nutritiva e excelente para aumentar a resistência da musculatura para o suporte exigido na Academia e nas atividades diárias.

O Tofu é um queijo de soja, rica fonte de proteína vegetal, minerais e vitaminas essenciais ao metabolismo. Enriqueça sua alimentação e alcance o corpinho sarado e bonito que almeja.

Confira os ingredientes e o modo de fazer:

1 xícara de Tofu picado

2 colheres de maionese Ligth

2 colher de requeijão Light

1 xícara de macarrão tipo “parafuso”

2 xícaras de cenoura, brócolis e couve-flor cozidos no vapor

salsinha + cebolinha + sal ( a gosto)

1 colher de Azeite de Oliva

Rendimento: 6 porções

Nota: Fazer do modo tradicional que se faz salada de macarrão. Servir gelada.

 

ATENÇÃO: Nossas sugestões, DIETAS, dicas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Qualquer dúvida, consulte seu médico antes de se submeter à dietas, ainda que seja com produtos naturais.

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