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Salada de Frutas Light



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Salada de frutas feita sem açúcar, sem adoçantes e mesmo assim bem docinha, uma ótima sobremesa light que além de deliciosa, ainda ajudar a emagrecer.

O segredo desta receita está nas frutas que pertencem ao grupo de alimentos de calorias negativas, isto é, cada fruta possui menos calorias do que as que o corpo precisa gastar na sua digestão.

Além disso as frutas são fontes de fibras que auxiliam na digestão, mantém a saciedade por mais tempo e impedem a absorção de gorduras pelo organismo.

Receita de Salada de Frutas

2 kiwis
1 mamão papaia
1 banana
1 pêssego
3 fatias generosas de melão
10 morangos ou framboesas ou cerejas
¼ de melancia
4 tangerinas

Corte todas as frutas em pedaços pequenos com excessão da tangerina. Com ela, faça um suco utilizando a centrífuga ou expremedor de frutas use-a como calda. Sirva gelado.

Veja mais sucos e saladas de frutas abaixo


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