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Salada de fibras para acelerar o metabolismo



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INGREDIENTES:

1 xícara de soja em grãos (cozida)

1 xícara  de triguilho

2 colheres de quinoa (cozida,  em flocos)

1 colher de grão de Chia (cozida)

legumes cozidos ( de sua preferência)

azeite de oliva

alho frito

sal a gosto

 

Deixe  triguilho de molho em água por 2 horas. Cozinhe bem os ingredientes em grãos.

Basta misturar bem todos os ingredientes e temperar com pouco sal, alho e óleo de oliva.

Sirva gelada

Se preferir adicione gotas de limão e cheiro verde.


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