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Saiba quais as melhores danças para perder barriga

Saiba quais as melhores danças para perder barriga

Saiba quais as melhores danças para perder barriga

Dançar faz bem e emagrece de forma divertida e mais saudável. Algumas danças são fáceis de aprender e de praticar; além disso, as aulas são oferecidas em Academias e salões especializados em aulas de dança e a maioria tem baixo custo mensal. A vantagem de investir em danças para emagrecer é que você pode eliminar até 600 calorias durante 1 hora de prática. Segundo os especialistas em saúde e beleza, dançar é uma forma saudável e bem humorada de perder calorias, enquanto desenvolve a sensibilidade, a coordenação motora, melhora a postura corporal e a sensualidade. Dentre as danças que mais emagrecem, destacam-se as seguintes:

  1. Dança de salão
  2. Dança do ventre
  3. Axé Music
  4. Zumba
  5. Rock
  6. Sertanejo funk
  7. Sertanejo universitário
  8. Lambada

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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