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Refresh de frutas vermelhas com fibras

Refresh de frutas vermelhas com fibras

Refresh de frutas vermelhas com fibras

Refresque-se sem prejudicar sua Dieta com um refresh  Diet de frutas vermelhas com fibras. Os frutos vermelhos contêm licopeno, um dos melhores antioxidantes naturais.Ingredientes e Modo de fazer:

  • 4 morangos
  • 4 Lichias
  • 6 framboesas
  • 4 laranjas em cubo
  • 1 pedaço de beterraba (ralada)
  • 1 colher (sopa) de fibra de trigo
  •  2 cubos de gelo
  • Utilize frutas geladas
  • Triturar no Mix, peneirar e servir
  • Não coloque adoçante e nem açúcar
  • Rendimento: 500 ml

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 

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