Siga e compartilhe

Quem dança seus quilos espanta



 Quem dança seus quilos espanta

 Dançar faz bem para a mente e corpo porque libera endorfina, a substância do prazer e do bom humor. Além disso, a atividade é ideal para emagrecer também. Especialistas indicaram numa recente pesquisa as cinco melhores atividades com música (danças de salão) para perder peso. Só de exemplo, exercitar-se com o Axé Music por 1 h elimina até 400kcal. A Pole Dance, que virou modinha nas academias é uma das mais indicadas. A cada 30 minutos de Pole pode-se eliminar até 340 kcal. Ou seja, quem pratica essas danças diariamente chega a perder até 3 a 4 kg por semana. Mas, a prática da atividade precisa ser regular e manter uma Dieta saudável para alcançar essas medidas. Outras danças que também são indicadas é o Rock, o Sertanejo universitário, a Zumba, o Bolero, o Afro Reggae e outras que tenham ritmo acelerado e frenético. Invista nessas modalidades e emagreça de forma mais saudável e divertida.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


Faça sua Avaliação

Redes Sociais

Faça seu Comentário