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Queijo branco e linhaça no pão sírio

sanduíche de queijo branco e linhaça

sanduíche de queijo branco e linhaça

Dica de recheio para sanduíche Light para manter a dieta e emagrecer mais rápido.               Ingredientes e Modo de fazer: 

  •                Pão sírio  (ou pão integral fatiado)
  •                Rúcula, alface e tomate (Opcional)
  • 200 g de queijo frescal  Light (fresca, amassado com colher)
  • 1 colher de linhaça marrom
  • 2 colheres de maionese Light + 1 colher de creme de leite Light
  • Cebolinha verde + salsa + alho frito
  • 2 colheres de maionese Light
  •                Azeite + sal (a gosto)
  •            Bater os ingredientes no Mix por 3 minutos
  •           Rechear pães e bolachas integrais
  •           Se preferir, acrescente alface, rúcula e tomate ao recheio na hora de montar os lanches
  •          Conservar o patê na geladeira até por uma semana.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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