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Psyllium com frutas vermelhas para afinar a cintura



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O  psyllium  são fibras especiais que estimulam o trabalho do sistema intestinal e ajuda a emagrecer mais rápido. O psyllium pode ser comprado em lojas de produtos naturais ou em farmácias. É um produto natural e não possui contra indicação.

Misturado com frutas vermelhas, o psyllium  forma um composto que elimina as gordurinhas da região abdominal e acelera a perda de peso. O resultado é a barriga sequinha e lisa, além de afinar e modelar a cintura.

Lembre-se que quanto mais atividade física realizar, mais calorias serão eliminadas. Os compostos emagrecedores são apenas coadjuvantes.

Ingredientes:

  • 4 morangos + 4 amoras + 2 ameixas + 4 acerolas
  • 1 iogurte natural (desnatado)
  • 1 colher (sopa) de psyllium em pó
  • 2 colheres de mel (Opcional)
  • 2 cubos de gelo

Modo de fazer: cortar as frutas em cubinhos. Juntar todos os ingredientes, inclusive o gelo e bater no liquidificador por 2 minutos. Tomar pela manhã em jejum durante 3 x por semana. Não misturar o Shake com outros alimentos.

 


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