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Por que o Gergelim auxilia no emagrecimento?



 

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O gergelim possui propriedades especiais que auxilia nas dietas de emagrecimento: além de ser rica fonte de vitaminas, fibras e minerais, esse alimento aumenta o grau de saciedade, o que faz perder peso mais rápido.

Além disso, a grande quantidade de fibras estimula o funcionamento do intestino, impede a retenção de líquidos diminuindo o inchaço nas pernas. Outra vantagem é que a ingestão de gergelim reduz os gazes e o volume intestinal, o que faz diminuir o peso corporal.

CONFIRA NO QUADRO ABAIXO OS VALORES NUTRICIONAIS DO GERGELIM:

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