Siga e compartilhe

Picolé Light – picolé de iogurte com pedaços de frutas



 

picole_Dsaude

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Que tal um picolé caseiro saboroso e com pedaços de frutas para substituir sobremesas muito calóricas?

Além de nutritivo, esse picolé possui menos calorias que os tradicionais. É uma receita light e sem açúcar. O picolé é a base de iogurte natural, pedaços de frutas e mel. Se você quiser modificar a receita e deixar seu picolé ainda mais “light”, use iogurte desnatado e frutas menos adocicadas.

Lembre-se que a frutose (o açúcar das frutas…) também possui calorias. Por isso, se você precisa emagrecer, substitua os ingredientes conforme a sua preferência, mas sempre com atenção a esses detalhes que podem minar a sua dieta.

RECEITA – Picolé caseiro com pedaços de frutas

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

  1. Cinco unidades de iogurte natural
  2. Frutas cortadas
  3. Adoçante (ou mel)
  4. Palitos para picolés.
  5. Forminhas para picolés (ou copo descartável)

MODO DE FAZER:

Bater o iogurte com o adoçante ou  mel

Coloque as frutas cortadas nas forminhas de picolés

Cubra com o iogurte já batido

Deixe no congelador ou freezer por mais ou menos 12 horas.

DICA EXTRA: quem não está de Dieta, pode adicionar creme de leite ao iogurte antes de bater. O picolé fica bem mais cremoso.


Faça sua Avaliação

Redes Sociais

Faça seu Comentário