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Os sete pecados que comprometem a sua Dieta



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Fazer dieta não é tão simples. Quem já passou ( ou está passando…) por esta experiência há de concordar com essa afirmação.

E, especialistas de uma Universidade americana revelou recentemente o resultado de uma pesquisa que serviu para afirmar o que a maioria já sabe, mas que, sem dúvida, vale a pena relembrar para aumentar a possibilidade de sua Dieta dar certo.

Os principais erros considerados como os Sete Pecados que atrapalham a Dieta, são:

1. Não fazer um Programa de redução de peso personalizado. Cada organismo é único e reage diferentemente aos estímulos.

2. Pensar que o que funcionou com alguém, dará certo contigo também. Lembre-se: ninguém é igual, descubra uma Dieta que se adeque às suas necessidades individuais.

3. Fazer Dieta sem acompanhamento profissional

4. Não avaliar as condições de saúde antes de se submeter à Dieta

5. Não avaliar se os ingredientes da Dieta são suficientes para cobrir suas necessidades nutricionais individuais para que a Dieta seja satisfatória.

6. Não fazer atividade física regular e nem dormir o suficiente que o seu corpo necessita

7. Não preparar a mente para enfrentar a Dieta. Lembre-se: mente e corpo andam juntos. Sua mente precisa está pronta para o corpo emagrecer.


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