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Opções Light para consumir pós-treino

Opções_Light_para_consumir_pós-treino[1]

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São cinco opções de lanches Light que dão saciedade sem aumentar o volume abdominal. Confira a dica abaixo e boa saúde! 

  •       Suco integral de pera + 2 fatias de presunto Light + 2 torradas (integral)
  •        2 colheres de granola Diet + suco de 2 fatias de abacaxi com 3 cm de gengibre
  •        Shake de 4 lichias + 6 morangos + 1 colher de aveia + 1 de fibra de trigo + leite Light
  •        2 bolachas de gergelim  +  1 Iogurte desnatado  com linhaça marrom + 1 maçã verde
  •        Suco de 2 fatias de melão com hortelã + 2 colheres de granola Diet com mamão
  • Não altere os ingredientes da Dieta
  • Não misture os sucos com outros alimentos que não estejam na Dieta
  • Mantenha a atividade física regularmente

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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