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Mix vegetal redutor de câimbras

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INGREDIENTES:

  • 300 ml de suco de laranja
  • 2 talos de Aipo picados
  • 2 fatias médias de melão
  • 1 xícara de mamão papaia

Bater os ingredientes, peneirar e servir.

Os ingredientes acima são as maiores e melhores fontes de potássio, mineral essencial para a contração muscular, o que ativa o funcionamento das fibras musculares reduzindo a câimbra.

A câimbra ocorre na ausência de oxigênio diante de exercício físico muito intenso. Nessas condições, ocorre o acúmulo de ácido lático, substância que enrijece os músculos e provoca dores na região afetada

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