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Melhores alimentos para manter a pele saudável



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Manter a pele bonita e saudável é um desafio para todas as mulheres. Algumas atitudes como boa limentação, sono reparador e atividades relaxantes contribuem para alcançar esse feito.

Mas, alguns alimentos  podem ser considerados os melhores amigos de sua pele. Confira:

1.Cenouras, damascos e outras frutas amarelas e laranja e legumes: contém betacaroteno e outras vitaminas importantes para a pele.

2.Espinafre e outros vegetais de folhas verdes

3.Tomates: contém licopeno, substancia antioxidante natural

4.Feijões, ervilhas e lentilhas

5.Nozes: contém óleos naturais que garantem o brilho e rejuvenescem a pele.

 

Mas, por outro lado, procure evitar alimentos que prejudiquem a sua pele. Algumas pesquisas sugerem que uma dieta rica em gordura e carboidratos promove o envelhecimento da pele.

Portanto, a melhor escolha não é escolher alimentos que deixem sua pele saudável, porém, deve-se optar por aqueles que deixem todo seu corpo saudável e saber que a pele é fruto destas escolhas.

 

 


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