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Massa integral com ameixa e legumes



massa integral com ameixa e legumes

Os alimentos com ingredientes integrais possuem elementos que ajudam a emagrecer com mais saúde.             Ingredientes e Modo de fazer: 

  • 250 g de macarrão integral (cozido com pouco sal)
  • ½ xícara de ameixa sem caroço
  • Cebolinha verde + salsa + alho frito
  • Legumes diversos (cozidos, com pouco sal)
  • Azeite + sal (a gosto)
  • 1 creme de leite Light ( Opcional)
  • Toste o alho e os temperos no fogo brando por uns 3 minutos, em média e depois acrescente o macarrão e a ameixa.
  • Se quiser, acrescente uma caixa de creme de leite Ligth.

Rendimento:  6 porções

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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